El Vyayam procura al que lo practica armonía en el cuerpo y la mente, fortaleza en los musculos y en los tendones, libera la columna vertebral procurando la elasticidad necesaria a toda la espalda. Elimina dolores y tensiones musculares. Desbloquea las articulaciones previniendonos de enfermedades como la artritis y la artrosis y tiene un efecto especial sobre los huesos ayudando a que se mantengan sanos y fuertes, porque se regenera y alimenta todo nuestro esqueleto por eso tiene un efecto preventivo sobre enfermedades como la osteoporosis. Fortalece y da vigor a los órganos internos. Conduce la energía por todo nuestro cuerpo de esta manera regenera los tejidos y las células. El cuerpo se vuelve compacto y fuerte, aumenta nuestra capacidad vital, equilibra nuestra mente y nos da salud, vigor y bienestar. Podemos decir que el Vyayam regenera y restaura todo el organismo por su trabajo específico sobre la respiración. Un practicante asiduo de Vyayam es una persona con una gran capacidad vital, equilibrio en la mente y fortaleza en el cuerpo. El cuerpo se vuelve compacto y fuerte, aumenta nuestra capacidad vital, equilibra nuestra mente y nos da salud, vigor y bienestar. Quien practique Vyayam asiduamente notara que sus movimientos, posiciones, gestos y formas de hablar han cambiado, todo estara lleno de contenido, de expresión, en definitiva de nuestra energía.
Swami Shankaratilakananda.
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